KEEP CALM AND YOGA ON. Was YOGA eigentlich ist - in absoluter Kurzform- : Yoga ist eine Lebenseinstellung, weit über die Matte hinaus. Wir verbinden Körper, Geist und Seele durch Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atmung) und Achtsamkeitsübungen (u.a. Meditation). Anspannung und Entspannung im Wechsel. Unsere gemeinsame Yogapraxis ist eine Zeit fernab von Konkurrenzdenken (wer bekommt das Bein höher?) und sie stellt keinerlei Fragen. Hier bist Du frei. Bewusst.sein. Die Gedanken zur Ruhe bringen. Den Körper stärken. Gemeinschaft. Magie. Freu(n)de. Ruhe. Kraft. Energie. Genuss. Yoga.

Namasté (Grußwort im Yoga und bedeutet „Das Licht in mir ehrt das Licht in Dir.“),
Svenja

Vinyasa-Flow-, Hatha-YOGA, Sunrise-Yoga, Evening-Yoga

Yoga bedeutet Leben und Lieben. Sich lieben, das Leben lieben und es liebevoll leben. In unseren „All Level“-Unterrichtseinheiten lieben wir die Energie, die zusammen mit den Teilnehmern entsteht. Wir gehen auf einzelne Bedürfnisse ein, legen großen Wert darauf, auch die Yoga-Philosophie mit einzubinden und die gemeinsame Yogapraxis so zu einem wohltuenden Erlebnis werden zu lassen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene - wir gestalten den Unterricht so, dass immer für jedes Level, für jede Tagesform und für körperliche Einschränkungen etwas Schönes und Passendes dabei ist. Von Musik untermalt, laden wir Dich zu einer optimalen Mischung aus dynamischen, kraftvollen Elementen und entspannenden, entschleunigenden Momenten ein. Wenn es die Zeit erlaubt und Du das möchtest, verbinden wir die Endentspannung - und Dich und uns - mit einer kleinen Massage.

Vinyasa-Flow - Yoga: fließend, im Fluss atmen, sanft-dynamisch, belebend, entspannend, wohltuend, wunderbar. KEIN PowerYoga (wird oft verwechselt!) Gut geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Hatha - Yoga: ruhig, Pranayama (Atemübungen), eher statisch kraftvoll, mild, entschleunigend, verzaubernd. Gut geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene.

Yin & Yang -Yoga

Eine Yogastunde um Dich auszubalancieren und zurück in den Fluss der Energien zu bringen. YIN ist nach innen schauend, weich, zur Ruhe kommend und YANG das fordernde und die nach aussen gerichtete Kraft. Die Balance dieser beiden Kräfte steht für die ganzheitliche Gesundheit. Genieße YIN & YANG und geh den Weg zur inneren Harmonie und mehr Gleichgewicht.

Rückenwohl-Yoga

In diesem Kurs liegt der Fokus der ausgewählten Asanas (Körperhaltungen) auf einem starken Rücken. Nackenschmerzen, Schulterleiden und Rückenschmerzen werden gelindert und vielleicht ganz verschwinden. Frei nach dem Motto „Ein starker Rücken kann entzücken!“, nehmen wir Yoga hier als optimales Hilfsmittel gegen Verspannungen und Schmerzen. Präzise und sehr rücksichtsvoll angeleitet, ist das klare Ziel die Stärkung des Haltungsapparates. Eine gute Mischung aus dynamischen, kräftigenden Einheiten und viel Entspannung werden zum Rückenwohl-Klassiker. All Level.

Inner Peace - Kurs

Dieser Kurs ist eine absolute Kraftoase. Entspannungstechniken, Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Yogaphilosophie, Pranayama (Atemübungen), wohltuende Asanas - hier kannst Du komplett aufladen. Mal in Stille, mal mit ganz sanfter Bewegung. Mal mit Klangschale und mal ohne. Öffne Deine Kanäle für den Inneren Frieden. Verbinde Dich. Komm zur Ruhe, komm zu Dir, komm nach Hause. Dieser Kurs wird eine echte Bereicherung für Deinen Alltag sein und wird Deine Yogapraxis komplettieren bzw. nochmal ganz anders nähren. Für Anfänger und jedes Alter geeignet.

Kids-Yoga

Auch die Kleinen benötigen schon hin und wieder eine Auszeit vom zunehmend schnelllebigen Alltag. Sie sind aber noch nicht in der Lage, selbst zu entscheiden, wann sie eine Pause machen sollten. Aus diesem Grunde bietet Yoga einen wunderbaren Ausgleich, um mit den wachsenden Anforderungen gelassener umgehen zu können. Durch Yogaübungen finden Kinder mehr Balance und bekommen kostbare Momente der Ruhe. Der spielerische Charakter von Kinderyoga ermöglicht es ihnen, altersgerechte Entspannungs- und Bewegungselemente auszuüben. Aufmerksam, einfühlsam und abwechslungsreich - so werden unsere Kinderyogastunden geleitet. Eine Zeit der Ruhe, Bewegung und selbstverständlich der Freude. Ein Wechselspiel zwischen Ruhe(-übungen) in Form von Traumreisen, autogenem Training, progressiver Muskelentspannung und Bewegung aus dem Bereich Yoga. Die Yogazeit wird an passenden Stellen mit ruhiger Musik unterstrichen. Quasi eine bunte Tüte „Spiel, Spass und Entspannung“!